El Yoga Teràpia és una pràctica que té com a finalitat ajudar en la recuperació de lesions, problemes físics i també emocionals. En aquest cas la classe d’asana s’estructura segons la necessitat de la persona. Aquestes classes no tenen una tendència meditativa, però si que terapèutica, i s’estableix una comunicació verbal constant amb el professor. El Yoga Teràpia pot ser una manera d’ajudar en la rehabilitació de condicions com ansietat, lumbàlgia, artritis, hipertensió, problemes de cor, asma, problemes digestius, diabetis, esclerosi múltiple, fatiga crònica, fibromiàlgia, entre d’altres. El Yoga Teràpia també és beneficiós alhora d’incrementar la flexibilitat, fortalesa muscular, beneficia el sistema cardiovascular, digestiu i immunològic, a més a més de ser un bon antídot contra l’estrès. El Yoga Teràpia cultiva la integració del cos/ment i l’harmonia a través de les postures i la respiració. Mitjançant el procés de recuperació s’aprèn a utilitzar el cos com a vehicle per a un camí d’autoconeixement. Les classes de Yoga Teràpia són individuals o en grups molt reduïts.
|
Castellano
English
