Yoga per a Mares i Nens

Les classes de yoga Mares i Nens ofereixen un ambient molt còmode on trobar recolzament. Les mares poden reunir-se amb altres mares, gaudir moments especials amb els seus fills, i experimentar els beneficis del yoga. Tot això sense haver de patir per si els seus fills “molesten” altres nens.   Aquestes classes proporcionen un apropament al yoga centrat en l’infant.  Els nens i els pares treballen junts, aprenent com utilitzar els seus cossos i ments de manera divertida i diferent. És una gran oportunitat per a les mares de sentir-se més unides als seus fills en un ambient segur i divertit on els nens poden explorar. Els nens riuen, ploren, s’alimenten i dormen mentre les mares fan tonificació, estiraments i força muscular en un ambient de recolzament i afecte per a les mares i els seus fills. A les classes de Mares i nens algunes postures es fan amb els nens i d’altres es fan amb els nens descansant al mat. El yoga pot ajudar preescolars a augmentar la capacitat d’atenció,  calmar la  frustració, i millorar la seva consciència del cos, mentre que a les mares el yoga les ajuda a recuperar la fortalesa després del part, redueix l’ansietat, i millora el son.