Comença l'any nou, i qui més qui menys pensa en nous propòsits i intencions. El començament d’any és molt engrescador. Una de les coses més desitjades és tenir una vida amb menys estrès. En el món actual tot sovint pensem que no tenim espai per trobar el nostre ritme personal, altres vegades tenim una agenda massa plena, i d’altres són les pors personals el que no ens deixa viure en pau. Aquests són motius que tot sovint es transformen en estrès. Aquest estrès i els motius de l’estrès fan que no es pugui viure el dia a dia amb presència. Viure el present és essencial si el que es vol es trobar la pau.

Per viure el present cal entendre que el present és l’única realitat de vida autèntica que existeix en aquell precís moment. La vida passa moment a moment. Vivim el present quan entenem que no hi ha cap lloc millor on estar que el que estem en cada moment. Així doncs, deixem de pensar que hauríem d’estar en algun altre lloc diferent al que estem, i si allà on som no ens agrada o no hi volem estar, emprenem passos per fer canvis, però sempre amb la màxima presència. Vivim el present quan transcendim els gustos i disgustos i acceptem allò que ja “és” una realitat, la realitat del moment. Oblidem el passat i el futur per tan sols un instant i estiguem en l’”ara”. Vivim el
present a través d’una vida contemplativa, en la que el que es requereix és posar la màxima consciència en el moment que s’està vivint. Així doncs transformem els instants de la nostra vida i visquem-los com si fossin els últims. Això ens portarà a viure el present. Quan vivim el present
vivim la vida amb plenitud.