Avatars

Avatars és una activitat fora d'horari escolar que vol fomentar el desenvolupament integral dels nens/nois mitjançant el treball del cos, ment i consciència.

Va dirigida a tots els nens i nenes de 5 a 12 anys i a nois i noies de 12 a 18 anys, agrupats per grups d'edat.

Les tècniques que ens ajuden en aquest desenvolupament integral a Avatars són: Hatha yoga, Raja yoga i Yoga Nidra. Yoga de polaritat (Stone), Awareness through the body (Aloka Martí i Joan Sala).

La pràctica que es fa a Avatars millora l'atenció, concentració, focalització de la ment; benestar físic i salut; proporciona un estat emocional positiu i vital; dóna calma, serenitat i una actitud pausada; millora l'entrenament corporal; els sistemes del cos (circulatori, nerviós,...) recuperen el seu funcionament òptim; dóna vitalitat augmentant l'energia; influeix positivament en totes les estructures del nen: físic, energètic, i els nivells emocional-mental; millora els patrons respiratoris; estimula el rendiment intel·lectual (memòria i claredat mental); millora la capacitat d'introspecció; desenvolupa la consciència corporal, emocional, mental i energètica; millora l'equilibri i la coordinació; dóna solidesa, auto-coneixement i consciència; millora la postura; millora la capacitat d'adaptació a diferents circumstàncies i moments; millora la integració sensorial i el ritme; augmenta l'autoestima i la seguretat personal; proporciona control dels diferents estats emocionals; proporciona gaudi; s'aprèn a col·laborar, compartir i respectar als altres; exercita i desenvolupa la paciència i la confiança; ajuda a prendre responsabilitat sobre els propis actes relacions i objectes; dóna presència; s'aprèn a dominar els diferents estats mentals i de consciència.

més informació