Yoga Prenatal

Beneficios del Yoga Prenatal o yoga para embarazadas:

El yoga es una alternativa cada día más considerada por las mujeres embarazadas, ya que es una técnica que, no sólo ayuda a mejorar la flexibilidad, sino que también aporta beneficios en el momento del parto.

La futura madre aprenderá a aceptar mejor sus cambios físicos y emocionales, a respirar adecuadamente, a relajar las tensiones, y ganará mucha energía, tranquilidad y vitalidad, a través de estiramientos, ejercicios de respiración y meditación.

Si se practica por primera vez, se puede empezar a hacer clases de yoga como máximo a partir del tercer mes de embarazo si el médico lo permite.

Para asistir a las clases de yoga se aconseja el uso de ropa ligera y ancha, y la no ingestión de alimentos como mínimo las dos últimas horas antes de la clase.